DIARY 写メ日記
お題：お仕事で日々心掛けていることは、なんですか?に回答♪ メンタルと体調を崩さないことが第1優先です！
「睡眠時間を犠牲にしてまで仕事しない」「ストレスを感じることを仕事にしない(極力避ける)」「毎日7-8時間は寝る」「定期的な運動･筋トレは欠かさない」
?? このふたつが日常的に気をつけていることかなあ?笑
健康診断も定期的に受け、女性ならではの病気の対策･予防のために婦人科にもある程度のスパンで通っています?? とにかく好きな仕事をするためには身体が資本なので、自分を大事にしておる( ?ω? )?
個人差あれど、女性は生理前にホルモンバランスが変わって自力ではどうしようもなく落ち込んでしまったり胸が痛いほど張ることetcあるのですが、最近はおすすめしてもらった漢方を飲んで完全に改善されました??( ???? )? (もしパートナーさんの生理が重かったりPMSという月経前症候群があれば是非受診を勧めてあげてね?)
10年前くらい(転職前)はストレスで毎月扁桃腺を腫らして自分は誰よりも身体が弱いと思い込んでいたのですが、実際ストレスと睡眠は健康の大部分を占めるんだな～と今になって思っていますので皆さんもどうか心身共に元気な日々を送れますように……！
GW期間は出勤が出来ないので忘れ去られないよう写メ日記更新頑張っていきます????????
いつも見たよくださる皆さんありがとう｡?｡･ﾟ
? れお ? |
れお♡誰もが振り返る最高彼女写メ日記一覧
