香川県琴平 ソープランド店【ジャックと豆の木】の写メ日記ページです。

お題：今日は「プリン体と戦う記念日」健康対策なにしてる？に回答♪

最近気をつけているのは

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毎朝トマトジュースを飲む

お水は1.5l飲む

果物を食べる

サプリメント飲む

サバ缶とか菜の花とかヨーグルトとか納豆とか身体に良さそうなものを適度に食べる

キックボクシングと筋トレは継続

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…くらいです！

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少し前までは年単位で本業がバッタバタで、夜中に無性にジャンキーなものが食べたくなることが多かったですが(たぶんカリウム不足)、ちゃんとご飯を食べてたらそういう欲求も消え失せて食事ってすごいんだなと思った今日この頃(?? ?ω? )?

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わたしより健康に気を遣って色々されている方もたくさんいるだろうから、めっちゃ頑張ってます！とはぜんぜん言えないレベルなのだけど、まだまだお仕事頑張りたいのでもっと勉強して楽しく生きてゆきます????

↓ サバ缶は具材混ぜてチーズとマヨかけてオーブンで焼いたら超簡単なのに神になる?